レム睡眠

心理カウンセリング用語辞典で幅広いメンタルヘルス心理学に関する知識を広げていってください。これから心理学を学んでみたい方やカウンセリングに興味がある方、メンタルヘルスを勉強して心のエステにお役立てください。
このページではレム睡眠について解説します。

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レム睡眠中は、脳波が覚醒パターンに近似し、抗重力筋（姿勢を保つための筋）の緊張が消失します。また、血圧が上昇し、呼吸数も増え、急速な眼球運動が起こります。
※心理カウンセリング用語辞典ではレム睡眠について、できる限りわかりやすく理解していただけるよう内容を要約して掲載しております。

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【心理カウンセリング・心理学のワンポイント】
心理学は分野が広く、理論や療法により基礎となる思想や哲学が異なります。だからといって、心理学はけっして難しい学問ではありません。人間心理の基本はコミュニケーションなのですから、人間関係をより円滑にしていくために必要な現代スキルです。

心理カウンセリングは、人間関係の悩みから精神的に開放されることを目的としています。心理的な技術やテクニックも必要かもしれませんが、それ以上に大切な心の状態を知るためにも、メンタルヘルスの観点から心理カウンセリング・心理学に関する知識を深めていってください。

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